試試超人灌香腸！ ...

體重終於往上走了！開心～ ...

給健身新手想參加健美比賽。 建議你們可以邊參加比賽邊學習，不要等到自己覺得準備好了再上！因為每次...

成龍進化版 訓練12年 ...

太緊繃了！ ...

肌肉放鬆後，感覺更能發揮。 👍👍💯💪💪 ...

我要戰勝體脂肪！ ...

三年只是人生一小段旅程，十年才是一個成就 健身是條不歸路，當選擇了那就繼續前進吧～別放棄 年輕就衝吧...

瞬間成了哈比人！ ...

訓練完 午餐 義大利麵150g 雞胸160g 青花菜一小朵 油脂15g 黑胡椒醬30g ...